检验士怎么领取资格证
检验士资格证领取一般会逐级向下通知，合格人员提交身份证原件及复印件、《专业技术人员职业资格考试合格人员登记表》、准考证或成绩单、个人照片（近期同底免冠登记照），如需委托他人办理，还需提供委托书，及被委托人的身份证原件及复印件。
很多人总是在工作或者学习的时候不够专心，总是胡想乱想，那么该如何提高自己的专注力，好好静下心认真做事，不胡思乱想呢？下面就和小编一起去看一下吧！
一招教你不会胡思乱想
积极与他人交往，当人际关系和谐之后，让更多的人理解和支持你，使你在融洽、关爱之中淡化或消除对“胡思乱想”的关注和摆脱。使用一些平静、放松的语句。
进行自我暗示——“我生活的环境很安全”、“我在这个环境中愉快”、“我的一切都是轻松、快乐的”，而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价。
同时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。这样有利于改善你的现状。
调节心态的有效方法
用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。
2020年河北英语四级报名是什么时候
由于疫情原因，上半年的英语四六级考试延迟了，这位很多还没有准备好的考生带来了更多的复习时间，也增加了他们的通关机会，目前2020年2020年河北英语四级报名时间已经公布了，想要了解报考安排的小伙伴们，赶快来看下面的内容吧。
人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。
环境调节：情绪不好时，可以去那些曾开心过的地方，会促使你想起愉快的事情。
认知调节：可以通过改变认知来改变情绪。
回避引起情绪的问题：情绪不好时，可以选择逃避问题，不去想它，待情绪稳定后再去解决。
良好心态的重要性
1、心态能够决定你的行动：什么样的选择决定了什么样的生活。我们今天的生活就是由于我们几年前的选择决定的，而我们今天的生活更加能够决定我们今后几年的生活。也许有的失败还可以从头开始，也许有的失败了就是一辈子的事。所以用一副良好的心态，去做好人生的每一个选择，并为此付出一辈子的行动。
2、心态能够决定你的思维能力：人只有保持一种平和的心态（平常心），才会有冷静的思考能力，才是解决问题的最佳方式，最常见的例子就是应考心态。人与人的差别（思维方式）并没有很大，但就是这一点的的差别会导致一个天上，一个地下。说到底就是你是积极的还是消极的。
3、心态可以决定你的成败：如果用正确的心态去对待每一件事情，无论是好是坏，那么我们的路都会是顺利的。反过来，可能你的人生之路会充满坎坷。有些事情并不是我们不能超越，而是我们过不了心里的那道防线。但是当你真的做到了，你会在走向成功。
宁夏2020年英语四级考试报名时间
宁夏原定于2020年6月13日举行的全国大学英语四级考试延期并分两次举行，考试日期分别为7月11日和9月19日。那么报名时间是什么时候呢，一起去看一下吧！
